Kiitti pinterest ym vaikkakin googletin ruokasuunnitelmaa

1-3 kananmunaa

riisiä keitetty

pakastevihanneksia

soijakastiketta

voita/öljyä paistamiseen

Itse tein niin että pakastevihannekset suli hetken aikaa siivilässä kattilan päällä kannen sijasta ja sitten siivilöin kuuman veden niiden päälle että ne suli. Ei mene hukkaan vitamiinit tms. Riisi oli jotain basmati tms. Ja kananmunat tein kokkeliksi johon lisäsin loput ainekset ja annoin sihahtaa pannulla.

Tämän jälkeen on jano, koska soijakastike on suolaista.
Söin aamulla suklaalevyn ja oon syönyt poppareita ja ruisleipää margariinilla joten mun kalorit on jotain tähtitaivaallista taas tälle päivälle. Onpahan ainakin täynnä.

Huh. Nakkisormeni välttelee painelemasta enemmän kirjaimia eikä oikein olisi asiaakaan. Loput munat on eräpäivä tänään joten kai mä sit huomennakin teen jotain kanamunaruokaa. En tiedä. Puuh.

Luin kindlestä eilen illalla "näin lopetat ylensyönnin" ja sen sanoma oli että jokaisella on ns. sisäinen sika, vähän kuin matelija-aivot ja sille pitää näyttää kuria. Joopajoo.