Onko huomiosi kultakalan- etkä pysty keskittyä mihinkään, yli tuntia eli sisäinen munakellosi värähtää vaihtamaan aktiviteettia itsestään?

 Haaste: Analoginen kuukausi keskittymistä

- Rajojen asetus netissä pyörimiseen ja ikuisiin tarkkaavaisuuden häiriöihin surffaillessa laitteilla tuijotuskilpailuihin kuluttamansa median suhteen jonka päätä huimaavalla nopeudella ei perinteistä mediaa ehtisi kuluttaa vastaavaa määrää 

• Sosiaalinen media

• Instagram, Twitter, Facebook postauksia korkeintaan kerran päivässä. Blogi täytyy kirjoittaa offline- tilassa. TikTok trendeihin välinpitämättömyys.

• Televisio

• Viikossa saa katsoa yhden elokuvan tai ahmia sarjoja vain yhden jakson päivässä netistä, eikä saa avata telkkaria tuntikausiksi taustalle pyörimään. *kaukosäädin tippuu lattialle*

• Sähköposti

• Kolme kertaa päivässä saa katsoa gmailin. Aamusta, päivällä ja myöhemmin iltapäivällä. 

• Digitaalinen sisältö

• Kuvia saa ottaa puhelimella, mutta ei muokata huvikseen. Radiota ja Spotifyta voi kuunnella jos ei luo soittolistoja ja selaile itse sovellusta. Tanssimusiikki on tehty tanssittavaksi ja klassinen keskittymiseen, mikä pitää mielessä

• Pelit

• Ei ajankuluksi puhelimella turhia pelejä. Jos lähtee kävelylle, Pokemon Go:n saa avata. Käsikonsolia ei saa pelata turhaa kauempaa myöskään. Puolen tunnin tai tunnin rajoitus peleihin, jotka saa aivot addiktoitumaan

Enemmän oikeiden kirjojen lukemista. Äänikirjoja saa kuunnella.

Plannerin, vihkojen, ym enemmän kirjoitusta käsin. Askartelua, kirjeitä, maalaamista, piirtämistä. Salilla käyminen, ja jumppaa(Pilates) kuntopyöräilyä ja sellaista hyödyllistä kehittää huonojen tapojen tilalla. Uuden opettelu perinteisin keinoin ja soft resetointi sosiaalisen median ja ruutuaikojen paukkumiseen.

Tällainen keskittymis- tarkentumisen pläjäys, eli 

(FBMOA) focus blast mindfulness offline 

analogical –challenge, -tuloillaan kunhan lopetan tuon iPhonen kumulatiivisten idle pelien näpyttämisen -ja unelmoimisen, koska niihin käytetyn ajan puitteissa tämä minulla lähti. Ennen vaihdoin peliäkin kuin paitaa sitten kun olin kolme vuotta viikossa sitä pelannut pari kuukautta. Ja miksi kun peli ei ollut edes sidottu mihinkään, vaan tallennus häviää kun vaihdat puhelinta, poistat sovelluksen, tai muuten edistys häviää. Edes kehtaa mitä kaikkea mergeä ja idleä tullut hullunkiilto silmissä seurattua? Varmaan siitä kesästä saakka kun eksän vanhemmilla pihassa istuessa, löysin rahapuu pelin, jota piti vimmatusti silittää tai liu'uttaa.

Mitä tämä kuukauden haaste sitten parantaa? Mikä varmistaa etten vain nuku ja siten saa ruutuaikaa pienemmäksi? Pitäisikö hankkia 3G puhelin? Kestänkö itseäni ilman ruuduntuijotusta enää? Mitä minulla oli tapana tehdä. Harrastaako kukaan enää asioita ja miten pääsen pöytäpeli-iltamiin jos en avaa WhatsAppia missä niistä ilmoitetaan? Löydänkö gps:ttä perille. Pääsenkö koskaan eroon älypuhelimen vaaroista tai pystynkö muuttaa nettikirjoittelu tapojani ikinä?

Kysäistä näitä itseltäni teoreettisesti.