Sain nukuttua ja näin unta mutta olen taas piirustuspöydällä

 Kun uni ei tule – suomenkielisiä kikkoja unen portille

On öitä/aamuja, jolloin ei ole väsynyt mutta ei hereilläkään. Keho lepää, mutta mieli juoksee. Uni ei tule, eikä sen perässä voi juosta. Täytyy olla viekas.

Tässä ei puhuta verhot kiinni -tyyppisistä nikseistä. Ei, nyt puhutaan temppuilusta, jonka saattaisit oppia yöllisessä mökissä, missä ei ole kännykkää, mutta on liikaa ajatuksia.

1. 

Varpaiden salaliitto

Kokeile tätä: jännitä varpaat. Pidä. Päästä. Sitten nilkat. Pohkeet. Aivan kuin keho luopuisi vallasta kerros kerrokselta, suostuisi lepäämään, kunhan se huomataan. Tämä on lihasten tapa huokaista.

2. 

Ajatusten lapanen

Kun ajatukset pyörivät, ne tarvitsevat leikkikaverin. Anna niille tehtävä: kuvittele, että jokaiselle aakkoselle löytyy esine. A niin kuin avain, B niin kuin banaani, C niin kuin… no, sinä tiedät. Kun pääset Ö:hön asti (jos pääset), uni on yleensä jo napannut kädestä kiinni.

3. 

”Minä en aio nukkua.”

Väitä itsellesi vastaan. Sano, että et aio nukkua. Tee siitä päämäärä. Kiusaa aivoja. Tämä vastarinta saattaa rikkoa kierteen, jossa yrität liikaa — ja silloin keho tekee sen, mitä se osaa: nukahtaa, kun kukaan ei vaadi.

4. 

Kuviteltu kylä

Visualisointi toimii, mutta unennäkö ei ole realistista — se on outoa. Kuvittele kylä, jota ei ole olemassa. Siellä voi olla sininen leipomo tai puu, joka kasvaa nurinpäin. Älä yritä tehdä siitä järkevää. Uni rakastaa järjettömyyttä.

5. 

Unen esirukous

Joskus voi vain sanoa: “Tule, uni.” Sano se ääneen tai mielessä. Aivan kuin kutsuisit vanhaa ystävää. Tunnustat, että uni ei ole pakko, vaan lahja. Se tulee, kun on sen aika — mutta kutsua saa silti.

Ja jos uni ei tule vieläkään? Ei hätää. Tiedät nyt enemmän siitä, mitä yöllä voi tehdä. Et ole epäonnistunut. Olet vain valveilla. Ja sekin on joskus ihan tarpeeksi.